2020益生菌推薦哪個品牌?專家表示『這4個配方』有效機率最高

2020益生菌推薦哪個品牌?專家表示『這4個配方』有效機率最高

  • Post last modified:2021 年 4 月 9 日

挑選益生菌看似複雜,但事實上,最重要的判斷依據,就是要看它的【菌種】有沒有具備『人體實驗』支持

💡 無論你是有『排便順暢』或『腸道健康』的需求,你都應該要找具備【人體實驗】,證實可以幫助排便順暢 or 腸道健康的菌種。

尤其有些品牌會告訴你要關注『耐酸鹼、益生質、添加物』等重點,多數時候是因為這些品牌的菌種【沒有做過人體實驗】(功效未知),所以才會…避重就輕

為什麼具備
【人體實驗】很重要?

有些益生菌沒有做過實驗,或者只有做過動物實驗 (通常是老鼠),然後跟你說:『我們這個有給老鼠吃過有效,所以你吃了會有效喔!』

聽起來是不是覺得怪怪的?

💡 而如果有做人體實驗,就會是『我們這個有給人吃過有效,所以你吃了會有效喔!』

聽起來是不是比較正常一點?

這就是為什麼要選擇【具備人體實驗】的菌種,因為功效更有依據,有效機率也更高


1. 幫助排便順暢的【最強菌種】:HN019

HN019 是世界上幫助排便順暢『最強的菌種之一』,具備多國專利、長達30多年的研究與應用、以及超過三千人參與的人體實驗。

💡 HN019 最有名的實驗,是在2011年的時候,100名受試者分別食用 18億的 HN019,持續14天,即可促進腸道蠕動、幫助排便順暢

其嚴謹的實驗設計,及證據充分的實驗結果,也讓 HN019 成為『第一個』獲得歐洲批准,可宣稱幫助消化健康的菌種。(在HN019之前,有上百份申請都未被批准)


💡 而在2018年,有另一規模更大的實驗:228名受試者食用 10 億的 HN019,持續 28 天,也可促進腸道蠕動、幫助排便順暢

值得注意的是,該研究挑選的受試者【不順暢的程度高於一般人】,而在實驗結果中,即便針對這類人群,都還顯示能幫助排便順暢。

💡 因為具備這兩個重要的人體實驗, HN019 被認為是世界上,幫助排便順暢,最強的菌種之一


2.其它幫助排便順暢的益生菌推薦

其它同樣具備人體實驗,可幫助排便順暢的菌種如下:

(1) AB Kefir: 2013 年,台灣人體實驗,顯示食用 AB Kefir 持續 3 週,可幫助排便順暢

(2) BB12:2015年,跨國人體實驗,顯示食用 BB12 持續 4 週,可幫助排便順暢

(3) BB536:1990年,日本人體實驗,顯示食用『添加BB536的優格』,持續 6 週,可幫助排便順暢。

💡 如果想選擇這些菌種,因為同樣具備人體實驗,所以也是OK的,至於其它沒有人體實驗的菌種,就真的【都不建議】


我們的『三倍調整益生菌』同時添加了 HN019 & AB Kefir 兩大強效菌種,推薦給想要排便順暢的消費者。


幫助【消化道健康】
的益生菌推薦

1.腸道健康【人體實驗最多】的嗜酸乳桿菌: NCFM

NCFM是世界上幫助腸道健康『人體實驗最多的菌種之一』,具備 7 國專利、40年的研究與應用、以及超過三千人參與的人體實驗。

💡 在2016年,391 名受試者分別食用 10 億 與 100 億的 NCFM,持續 12 週 (三個月),可幫助消化道健康

在研究結果中,食用 10 億 與 100 億 NCFM的受試者,均得到了腸道健康的維持,且兩種劑量的調整程度差異不大,因此一般建議食用10億菌數就OK了

💡 此外,NCFM 作為世界上研究最多的菌種之一,具備125篇細胞實驗、39篇動物實驗、45篇人體實驗,並有10篇以上的人體實驗是針對腸道健康,因此在腸道健康方面,是守備範圍最廣的菌種之一


2.其它幫助腸道健康的益生菌推薦

其它同樣具備人體實驗,可幫助腸道健康的菌種如下:

(1) Lactospore: 2016 年,印度人體實驗,顯示食用 Lactospore 持續 3 個月,可幫助腸道健康

(2) CNCM I-3856:2014年,法國人體實驗,顯示食用 CNCM I-3856 持續 8 週,可幫助腸道健康

(3) 其它還有一些可以幫助腸道健康的『複合菌』,但這類複合菌較少商品化,所以基本上是買不到的。

💡 如果想選擇這些菌種,因為同樣具備人體實驗,所以也是OK的,至於其它沒有人體實驗的菌種,就真的【都不建議】

我們的『三倍調整益生菌』同時添加了 NCFM & Lactospore 兩大強效菌種,推薦給想要腸道健康的消費者。


2020益生菌推薦
挑選原則總結

💡 經過前面的介紹,你應該很清楚,挑選益生菌其實就是在挑選菌種。而挑選菌種的方式,則是看它的【人體實驗】得出什麼結果

1.如果你想選擇HN019、NCFM、AB Kefir、Lactospore,那你可以選擇我們的【三倍調整益生菌】

.HN019:針對排便順暢
.AB Kefir:針對排便順暢

.NCFM:針對消化道健康
.Lactospore:針對消化道健康

💡 我們品牌的優勢,在於純網路銷售,沒有高額的通路費用,因此可以在確保劑量充足的同時,用高CP值的價格,提供給消費者


2.如果你想選擇其它菌種

則可以用這 4 個問題,來判斷那個菌種對你有沒有幫助:

  1. 菌種有做人體實驗嗎?
  2. 使用的劑量(菌數)是多少?
  3. 得出的結果是什麼?
  4. 實驗顯示吃多久有效?

💡 如果這 4 個問題回答不出來 (查不到),那就比較不推薦


3.如果你無法決定要選什麼菌種

💡 那請加我們的LINE,告訴我們你的狀況,我們會給你合適的建議。


其它選購益生菌的
常見問題

1.還有其它『具備人體實驗』的配方嗎?

Q:許多品牌都會表示自己『具備專利 or 具備實驗支持』,那跟人體實驗是不一樣的嗎?

(1) 實驗有分『細胞實驗、動物實驗、人體實驗』,如果沒有明講是人體實驗,那較多是【細胞實驗 or 動物實驗】

(2) 專利也有分『腸道功效專利、過敏功效專利、製程專利』,很多沒有明講的,可能只是製程專利


2.菌數真的越多越好嗎?

Q:有些品牌說菌數100億好,有些品牌說300億好,菌數到底要多少才合適?

(1) 有具備人體實驗的菌種,那只要參照實驗劑量就可以了。例如HN019的有效劑量是18億,NCFM的有效劑量是10億。

(2) 沒有具備人體實驗的菌種,因為【不知道吃多少才有效】,所以才會概估100 ~ 300億的菌數。


3.耐酸耐鹼 & 益生質重要嗎?

Q:有些品牌特別強調它的菌耐酸耐鹼 & 添加益生質,這些重要嗎?

(1) 耐酸耐鹼重要,但多數益生菌本身就具備耐酸耐鹼的特性,或是會用包埋技術、耐酸耐鹼膠囊等方式來處理這個問題。

(2) 益生質也重要,但同樣的,幾乎沒有益生菌會不加益生質,所以關於這兩個點,其實不用太過在意,重要的還是關注菌種。


4.調味劑 & 緩瀉劑一定不能加嗎?

Q:有些品牌強打自己不添加調味劑 & 緩瀉劑,這些真的很危險嗎?

(1) 調味劑不加當然是最好,但如果覺得沒有調味的益生菌真的難以下嚥,可以選擇『膠囊』或『以乾凍水果調味的粉包』。

(2) 緩瀉劑只有極少數人會建議使用,而且,如果要吃緩瀉劑的話,那就直接吃緩瀉劑就好,不用吃益生菌。


5.益生菌要吃多久?

Q:益生菌是不是要一直吃,有吃有效,沒吃就沒效?

(1) 益生菌會在腸道中定殖、繁殖,所以多數益生菌建議吃 2 個月來調整,在第 3 個月後可以逐步減量,依然能維持腸道健康。

(2) 但如果因為生活、飲食作息等問題又導致腸道不健康,那就建議視情況調整減量的時機


最後,再次推薦我們的
三倍調整益生菌

專為【 2 大腸道保健需求】設計

  • 選用 4 大具備人體實驗的菌種
  • 菌數高於有效劑量
  • 部分狀況 1 個月內有效
  • 部分狀況則需 1~2 個月調整
  • 該加的益生質有加
  • 不該加的緩瀉劑沒有加
菌種功效添加劑量最快
有效時間
AB Kefir排便順暢100億3週
HN019排便順暢50億2週
NCFM腸道健康50億4週
Lactospore腸道健康6億3週