本文作者/民權精睿泌尿科院長朱信誠醫師
男人們看過來~你是否也有以下煩惱？
- 面臨中年危機
- 總是力不從心…
- 想增進夫妻伴侶間幸福…
身為一名男性專科醫師，最懂男性同胞們的這些煩惱！
今天就讓我來幫廣大的男性同胞們，精選出5款市售頂級瑪卡，幫助你增強體力、元氣滿滿，不再總是低頭說不！當然，只有成分夠好，而且我實際吃過也有效的瑪卡，才敢推薦給大家
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本次評比5款市售熱門瑪卡
身為醫師，我會從客觀、專業的角度來檢視並推薦我覺得市售最佳的5款瑪卡產品，除了逐一分析各款產品的優缺點外，最後也會選出我最推薦的瑪卡產品
6大瑪卡評選要點
挑選產品不能只憑感覺，而是要有客觀&科學的比較基準，因此我會統一用以下6項標準來檢視我推薦的5款瑪卡產品：
- 瑪卡原料來源：
瑪卡原料有很多，但我最推薦選擇知名度最高的「MacaPro®」，因為這款原料在製程技術、濃度、知名度等層面，都比普通小廠的瑪卡原料具有明顯的領先優勢 - 瑪卡添加量充足：
根據國際研究論文，瑪卡的「純量」至少須達2400毫克，才能幫助滋補強身、增強體力 - 黑瑪卡比例：
瑪卡有許多顏色，不同顏色有著不同功效，其中黑瑪卡具備最豐富的營養價值，對男性保養的功效也最強 - 添加有輔助效果的複方：
除了瑪卡外，若產品有額外搭配以下複方，更可以幫助進一步達到戰力加乘的效果：鋅(可維持生殖功能)、精氨酸(幫助循環、擴張)、南非醉茄(提升運動表現) - 實際食用味道：
瑪卡本身苦味較重，所以如果調配的好入口也很重要，也很考驗品牌的功力 - 產品價格：
保健食品是要長期食用保養的，因此一點點價差長期來說都會差很多錢
5款熱門瑪卡詳細介紹
1. 力不從心、草草了事男最推薦 –
配方時代三倍活力極黑瑪卡
●成份分析：
- 瑪卡來源：MacaPro®
- 黑瑪卡比例：80%
- 瑪卡劑量：2500mg
- 複方：精胺酸、南非醉茄、酵母鋅
- 每月價格：1,280元
配方時代瑪卡使用的是頂級瑪卡原料『Macapro』，黑瑪卡比例高達80%，更具備專利低溫膠凝技術，有效保留瑪卡完整營養；除此之外，配方時代在劑量方面也添加到有效劑量2,500毫克，是市面上少數有高劑量的產品，保養上會更有感
以複方成分來說，配方時代添加了我認為男性最需要的3大成分，包括【左旋精氨酸】、【南非醉茄】、【酵母鋅】，可以有效輔助瑪卡，最大程度提升關鍵時刻的表現
綜合來說，配方時代瑪卡符合了一款優秀瑪卡應該有的要點，包括【原料來源】、【有效複方】、【足量添加】，並進一步選用了最高規格的大廠原料，我認為是一款相當頂級的產品
●實際試吃心得：
實際試吃配方時代瑪卡，覺得直接打開吃還滿算好吞，入口後有檸檬的香氣，很好的蓋過瑪卡的味道，也不會有死甜的感覺，尾韻則是淡淡的瑪卡焦苦味，如果實在無法接受瑪卡氣味的，可以搭配咖啡或飲料食用
●產品整體評價：
總結來說，配方時代瑪卡使用了許多頂級成分，並有著劑量充足特點，複方也都對男性戰力有著相當優秀的加乘效果，對於希望幫助【增強日間夜間體力】、【強化關鍵時刻續航力】、【維持夫妻感情】等多種需求，都能有效滿足，非常推薦給有需要的消費者
| 評分項目 | |
| 1.瑪卡原料來源 | MACAPRO |
| 2.瑪卡添加量充足 | 2500毫克 |
| 3.添加有輔助效果的複方 | 精胺酸、南非醉茄、酵母鋅 |
| 4.實際食用味道 | 檸檬味 |
| 5.價格 | $1,280/月 |
2.追求購買便利、本土品牌最推薦
大研精氣神瑪卡
●成份分析：
- 瑪卡來源：TERRASOUL
- 黑瑪卡比例：60%
- 瑪卡劑量：2500mg
- 複方：精胺酸、葡萄糖酸鋅等
- 每月價格：1,500元
大研生醫瑪卡使用的是TERRASOUL的瑪卡原料，同樣也是世界級的頂級原料，黑瑪卡比例是60%；不過它的瑪卡劑量也添加到有效劑量2,500毫克，因此在保養上也是會有不錯的功效
在複方的部分，大研生醫也同樣有添加【精氨酸】、【化學鋅】，同樣可有效促進體力旺盛、增進男性魅力
●實際試吃心得：
大研-精氣神瑪卡粉包的粉量相當多，打開時有一股感冒糖漿的味道，實際試吃，整體雖然算好吞，但在味道方面，則因為設計上添加較多糖份，個人覺得整體有點太甜了點
●產品整體評價：
大研生醫是知名上市公司旗下的產品，因此也引起我的興趣，在實際分析成分後，認為它確實在各方面都有達到一定的標準，但一盒30天份1,500的價格，價格確實是稍貴，個人推薦給偏好大品牌，且預算較寬裕的消費者嘗試
| 評分項目 | |
| 1.瑪卡原料來源 | TERRASOUL |
| 2.瑪卡添加量充足 | 2500毫克 |
| 3.添加有輔助效果的複方 | 精胺酸、透納葉、葡萄糖酸鋅等 |
| 4.實際食用味道 | 感冒糖漿味 |
| 5.價格 | $1,500/月 |
3.藥妝店(屈臣氏)自有品牌最推薦-
活沛多戰神馬卡
●成份分析：
- 瑪卡來源：未知
- 黑瑪卡比例：60%
- 瑪卡劑量：2500mg
- 複方：精胺酸、葡萄糖酸鋅等
- 每月價格：1,022元
活沛多戰神馬卡在瑪卡劑量及黑瑪卡比例與前一款大研生醫相同，兩者在保養上的功效上理應差不多，但比較可惜的是，這款產品瑪卡原料沒有標示出來
在複方的部分，活沛多也同樣有添加【精氨酸】、【化學鋅】，同樣可有效輔助瑪卡，幫助增進男性機能
●實際試吃心得：
活沛多戰神馬卡粉的氣味較為刺激，需要搭配飲品服用，且粉包含的粉量較多，直接吃的時候會比較難吞，味道及適口性都較前兩款稍差
●產品整體評價：
活沛多戰神馬卡粉是一款表現中規中矩的瑪卡產品，主成份及主要複方添加量皆有達有效劑量，習慣在屈臣氏購買產品的消費者，如有補充瑪卡的需求可以考慮
| 評分項目 | |
| 1.瑪卡原料來源 | 未標示 |
| 2.瑪卡添加量充足 | 2500毫克 |
| 3.添加有輔助效果的複方 | 精胺酸、透納葉、鋅等 |
| 4.實際食用味道 | 適口性稍差 |
| 5.價格 | $1,022/月 |
4.討厭粉末，膠囊產品最推薦–
船井活力瑪卡王
●成份分析：
- 瑪卡來源：未知
- 黑瑪卡比例：95%
- 瑪卡劑量：600mg
- 複方：鋅、紅景天等
- 每月價格：799元
船井活力瑪卡王雖然宣稱添加了3,600毫克的瑪卡，但實際上這個劑量是採用濃縮還原的計算方式得出，實際添加量只有600毫克。
在複方的部分，船井有著豐富的特點，添加了鋅、紅景天等許多成分，但除了鋅有標示劑量外，其他複方都沒有清楚的標示添加的劑量，有點可惜
●實際試吃心得：
船井活力瑪卡王是膠囊形式的瑪卡，膠囊形式的瑪卡產品可以完全避免氣味不佳的問題，也可以減少食品添加物的使用，膠囊大小適中，是屬於好吞的膠囊，一次吃兩顆也是屬於大部份消費者可以接受的範圍。
●產品整體評價：
船井活力瑪卡王是膠囊形式的瑪卡，由於各成分包括瑪卡添加量都受限於膠囊體積，再加上許多複方成份的劑量也為透明公開，因此可能會需要食用較長時間才會有感
整體來說，這款產品最大的優點在於使用膠囊，因此氣味較不明顯，對於真的無法接受粉包瑪卡氣味的消費者可以選擇
| 評分項目 | |
| 1.瑪卡原料來源 | 未標示 |
| 2.瑪卡添加量充足 | 600毫克 |
| 3.添加有輔助效果的複方 | 鋅、紅景天等 |
| 4.實際食用味道 | 無 |
| 5.價格 | $799/月 |
5.基礎保養，預算有限最推薦 –
DHC強身馬卡
●成份分析：
- 瑪卡來源：未知
- 黑瑪卡比例：未知
- 瑪卡劑量：405mg
- 複方：鋅、硒等
- 每月價格：880元
DHC強身馬卡添加的瑪卡劑量偏少，瑪卡來源及比例都是未知，整體功效可能需要較長的時間才有感覺
複方的部分，DHC添加了鋅、硒等成分，除了硒有達到每日建議攝取量，剩餘成分有添加不足的情形，但考量到這款產品的售價，劑量少一點也是滿合理的
●實際試吃心得：
DHC強身馬卡呈現咖啡色的小顆膠囊，膠囊體積不大，無明顯氣味，食用時味道較不明顯，整體而言容易吞服，大多數的消費者應該都可以接受，只是需要吃到3顆，長期食用者需要稍微習慣
●產品整體評價：
DHC瑪卡未標示瑪卡來源，以瑪卡產品來說，成分添加皆有偏少或不透明的問題，但考量DHC是知名日本保健品牌，也是大家去日本喜歡代購及囤貨的產品，還是很適合去日本時買幾包吃吃看，推薦給小資族作為基礎保養
| 評分項目 | |
| 1.瑪卡原料來源 | 未揭露 |
| 2.瑪卡添加量充足 | 405毫克 |
| 3.添加有輔助效果的複方 | 硒、鋅、瓜拿納萃取粉 |
| 4.實際食用味道 | 無 |
| 5.價格 | $880/月 |
結論：
1.市售瑪卡非常多，但只要建立正確的挑選觀念，就能在茫茫產品中，找到兼顧高品質&高CP值的產品
2.經過一系列嚴格的比較、成分篩選，我最推薦【配方時代三倍活力極黑瑪卡】，因為它不僅添加超高規格的瑪卡原料，在複方添加上更是完美符合男性保養所需，最快4~8周，就能感受到元氣滿滿的硬挺，絕對是增進伴侶間感情的最佳幫手，而且在價格上還非常實惠，CP值真的很高
3.總結來說，瑪卡實際食用的功效可能因人而異，但如果要選擇一款嘗試，市面眾多產品中，依照我專科醫師的專業和客觀的分析，我會最推薦配方時代三倍活力極黑瑪卡
男性保健必備，4~8周快速有感：
配方時代三倍活力極黑瑪卡
參考資料References：