懷孕保健食品怎麼吃？各懷孕期保健食品營養補充指南
懷孕期間，是營養非常重要的階段，除了要照顧好媽媽的健康以外，更要告顧好胎兒寶寶的營養與成長，所以懷孕期間的營養需求大幅增加。由於懷孕期間可能會有許多不適：噁心、嘔吐、反胃、食慾不振、易餓，後期還會水腫、恥骨痛、腰痠等等，僅依靠日常飲食恐怕無法滿足營養需求，因此補充保健食品就是孕媽咪的選擇之一，能更方便又有效的獲得營養
茄紅素是什麼？４大茄紅素功效介紹，哪些食物含有茄紅素？
茄紅素是一種天然脂溶性的類胡蘿蔔素天然紅色色素，擁有多種生物活性，正是這種成分，使得蕃茄、西瓜、葡萄柚等水果呈現出鮮明亮麗的紅色。人體攝取後，茄紅素主要儲存在肝臟與皮膚等組織中，為健康帶來許多幫助
鉀是什麼？3大鉀功效介紹，鉀正常值是多少？
鉀是人體不可缺少的重要電解質，同時也是細胞內含量最豐富的陽離子，它不僅在調節體內水分與酸鹼平衡中扮演核心角色，還參與神經訊號的傳遞與肌肉的收縮運動，對心臟跳動的穩定節奏更有著關鍵性的維持作用
磷是什麼？磷有哪些作用？高磷食物要少吃？
磷是維持生命所必需的元素，默默參與多項生理機能的運作。它有助於調節體內的代謝平衡，影響能量代謝，作為人體中僅次於鈣的第二大礦物質，雖然不如鈣或鐵常被提及，磷在體內的作用卻不可忽視
配方時代產品怎麼吃？一次搞懂正確食用時機與搭配建議
你是不是也一樣，看著手邊的保健食品，總會冒出「這個該空腹吃，還是飯後吃」的疑問。其實，選對產品後，也要注意時機與吃法，否則可能白白浪費了這個日常保養好習慣。
碘是什麼？3大碘功效介紹，碘攝取不足或過量各自會怎樣？
碘是人體必需的微量礦物質營養素，也是合成甲狀腺素的核心原料，因而在人體成長、發育及基礎代謝中扮演了關鍵角色，從細胞的氧化作用，到新陳代謝的穩定運作，碘的參與無所不在，若想維持健康的成長與完整的生理功能，碘的足量攝取絕對不能忽視
專家精選｜市售8款頂級葉黃素，那一款保養最全面？
1.全方位保養最推薦：配方時代葉黃素2.全方位保養次推薦：大研生醫葉黃素3.高劑量推薦：善存葉黃素4.酯化型推薦：三多葉黃素5漢方成分推薦：天地合補葉黃飲
維他命E功效是什麼？富含維他命E的食物及水果有哪些？
維他命E(維生素E)是一組人體必需的脂溶性營養維生素，具有多種保健功效，維他命E也被稱為「生育醇」，常在深綠色蔬菜中發現，因其強大的抗氧化能力，成為人體中最主要的抗氧化劑之一。維他命E能有效減少自由基的產生，保護細胞免受氧化損傷
肉桂不只是調味香料，2分鐘快速瞭解肉桂的功效與副作用！
肉桂作為一種香料，富含維生素、蛋白質和礦物質等營養素，而其香氣主要來自於樹皮或葉片中所含肉桂醛，主要功效有促進新陳代謝、調節生理機能、調整體質及幫助維持消化道機能等