碘是什麼?碘如何維持人體的生理運作?有什麼健康功效?

  • Post last modified:2025 年 6 月 13 日
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碘是人體必需的微量礦物質營養素,也是合成甲狀腺素的核心原料,因而在人體成長、發育及基礎代謝中扮演了關鍵角色,從細胞的氧化作用,到新陳代謝的穩定運作,碘的參與無所不在,若想維持健康的成長與完整的生理功能,碘的足量攝取絕對不能忽視

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維他命E功效是什麼?富含維他命E的食物及水果有哪些?

  • Post last modified:2025 年 6 月 5 日
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維他命E(維生素E)是一組人體必需的脂溶性營養維生素,具有多種保健功效,維他命E也被稱為「生育醇」,常在深綠色蔬菜中發現,因其強大的抗氧化能力,成為人體中最主要的抗氧化劑之一。維他命E能有效減少自由基的產生,保護細胞免受氧化損傷

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瑪卡推薦|2025專家精選8款瑪卡品牌,買前必看這一篇!

  • Post last modified:2025 年 5 月 27 日
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維生素A是什麼?富含維生素A的食物有哪些?4大維生素A功效介紹

  • Post last modified:2025 年 5 月 6 日
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維生素A是一種脂溶性的必需維生素,維生素A並非為單一的一種化合物,最耳熟能詳的成員即是有名的β-胡蘿蔔素,維生素A能於人體攝取過多時儲存於肝臟中,並於需要時提出利用,主要功效是幫助提升夜間視覺、皮膚與黏膜的健康、牙齒和骨骼的發育與生長

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銅有需要特別補充嗎?含銅高的食物、水果排行榜懶人包

  • Post last modified:2025 年 4 月 25 日
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銅是一種必需的微量元素,是人體運作中無可取代的重要原料,支持著人體重要的功能。正常人體內的含銅量介於100-200毫克之間,主要分布於骨骼、肌肉與肝臟當中,對健康有著多方面的作用,如促進新陳代謝、調節生理機能、營養補給、維持健康等功效

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神經醯胺是什麼?3大神經醯胺功效介紹,神經醯胺有副作用嗎?

  • Post last modified:2025 年 6 月 11 日
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神經醯胺(Ceramide)又名賽洛美,是一種天然的脂質分子,與膽固醇及飽和脂肪酸共同組成一道不透水的保護膜,,同時具有親油及親水的特性,因此有著【保持水潤】、【提供屏障保護】及【維持結構緊密性】等功效

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