膠原蛋白推薦 2026｜8 款產品實測評比，評分標準與選購重點介紹

本文透過親自實測，幫你找出市售最好的膠原蛋白

本文邀請保健領域專業人士以及實際消費者，共同討論、實際試吃市售最熱門的41款膠原蛋白後，一起選出8款最推薦的膠原蛋白，讓你輕鬆根據需求，挑選出適合的產品！

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快速瀏覽2026八款膠原蛋白推薦

• 養顏美容膠原蛋白最推薦 ：配方時代三倍美妍膠原蛋白｜詳細介紹
• 經濟實惠膠原蛋白推薦：DHC膠原蛋白Plus ｜詳細介紹
• 最佳風味膠原蛋推薦：雙嬌寶貝超彈嫩｜詳細介紹
• 特殊劑型膠原蛋白推薦：白蘭氏紅膠原青春凍｜詳細介紹
• 日本品牌膠原蛋白最推薦：明治膠原蛋白粉｜詳細介紹
• 好市多膠原蛋白最推薦：威德海洋膠原粉+鐵｜詳細介紹
• 兼顧私密膠原蛋白推薦：老協珍美顏飲蔓越莓Plus｜詳細介紹
• 幫助入睡膠原蛋白推薦：老行家彈力珍珠膠原蛋白粉｜詳細介紹

項目	配方時代 膠原蛋白	DHC 膠原蛋白	雙嬌寶貝 超彈嫩	白蘭氏 紅膠原青春凍	明治 膠原蛋白粉	威德 海洋膠原粉	老協珍 美顏飲蔓越莓	老行家 膠原蛋白粉
外包裝
膠原蛋白 來源	德國Verisol 魚來源	原料廠未知 魚來源	德國、法國 來源未知	原料廠未知 魚來源	原料廠未知 魚來源	原料廠未知 魚來源	日本新田 PO・OG 魚來源	日本新田 PO・OG 魚來源
膠原蛋白 分子大小	2000Da	分子大小未知	分子大小未知	分子大小未知	分子大小未知	2000Da	分子大小未知	3000~ 5000Da
膠原蛋白 劑量	2500毫克	2050毫克	3000毫克	3000毫克	5000毫克	3000毫克	3000毫克	2500毫克(每份)
複方	維他命C 透明質酸鈉 神經醯胺	維生素B1、B2	NAG 維他命C 蠶絲蛋白	維生素E 蝦紅素	維他命C 神經醯胺 Q10等	NAG、鐵 穀胱甘肽 維他命C	維他命C 多酚 蔓越莓	維他命C 彈力蛋白 珍珠粉等
食用味道	果香、 櫻桃微酸味	無	水蜜桃甜味	酸酸甜甜	膠原蛋白 味稍重	蜂蜜檸檬甜味	酸酸甜甜	淡淡檸檬味
食品安全	齊全	未揭露	無雌激素 無賀爾蒙	未揭露	僅在官網 以縮圖呈現	僅在官網 以縮圖呈現	僅在官網 以縮圖呈現	僅在官網 以縮圖呈現
價格	$1,080/月	$520/月	$1,770/月	$4,920/月	$2,094/月	$707/月	$3,000/月	$990/月
評分 (滿分5分)	4.7	3.9	4.1	3.9	3.9	4.4	4.3	4.4

我們如何評測市售各款膠原蛋白？

本文委由保健領域的專業人士以及素人消費者，依照7項客觀指標共同評測市售各款膠原蛋白

最專業的評測人員

評測團隊由專業人士及素人代表組成，兼具客觀專業度以及真實消費者主觀體驗

最客觀的評選要點

本文就以7點評選要點，公平、客觀檢視各款市售膠原蛋白並給予對應的推薦分數

1. 膠原蛋白原料：
   市面上膠原蛋白來源的有很多，如：魚、豬、雞等，整體來說以魚類來源分子更小，粉末顆粒更細緻，進一步細分，則是介在2000~5000Da的分子量，是人體吸收率最高的大小
2. 膠原蛋白劑量：
   多數的國際實驗是以2,500毫克膠原蛋白胜肽作為參考值，添加至此劑量才能發揮研究中證實之功效，而再更多的劑量其功效與2500毫克不會有顯著差異
3. 複方搭配：
   膠原蛋白雖然單方就可以發揮功效，但若選擇添加其他適合的複方成分如維他命C、透明質酸鈉等，可以進一步達到加乘的保養效果
4. 實際食用味道：
   由於膠原蛋白大多是粉包或是飲料型態，因此味道相對明顯，若膠原蛋白腥味較重，真的會讓人無法入口
5. 食品安全檢驗報告是否齊全：
   食安問題近年來層出不窮，完整的食品檢驗報告對消費者也是多了一層保障
6. 購買便利性：
   通路愈多元愈能滿足廣大的消費者
7. 膠原蛋白價格：
   保健食品需要每天補充，除功效外還須衡量價格的負擔能力

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8款膠原蛋白推薦介紹

1.養顏美容膠原蛋白最推薦 – 配方時代 三倍美妍膠原蛋白

品牌介紹

配方時代是近年來討論度非常高的網路品牌，品牌主打的【強效成份、充足劑量、實惠價格】等核心理念，都非常貼近市場上一般消費者的需求

●藥師分析：

配方時代膠原蛋白使用的是來自德國Gelita的【魚來源】膠原蛋白Verisol，分子大小達到2,000Da胜肽級，研究證實吸收率更勝一般膠原蛋白，並且在養顏美容方面獲得了功效專利，而配方時代在劑量方面添加到有效劑量的2,500毫克，能達到實驗證實之功效

以複方成分來說，配方時代設計了進一步幫助膠原蛋白合成的三大輔助成分，包括西印度櫻桃來源的【維他命C】、義大利高純度【透明質酸鈉】、日本獨家專利【神經醯胺】，皆採用國際級大廠原料，並添加至實驗有效劑量，可提供最全面的幫助

綜合來說，配方時代膠原蛋白符合了所有膠原蛋白應該有的要點，包括【頂級膠原蛋白來源】、【有效複方】、【足量添加】，並進一步選用了更高規格的大廠原料，是市售膠原蛋白中數一數二的產品

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

配方時代膠原蛋白使用了許多頂級成分，且有著吸收率佳、劑量充足特點，複方也都對膠原蛋白有著相當優秀的加乘效果，對於希望幫助【養顏美容】、【青春美麗】、【澎亮Q彈】等多種需求，都能有效滿足

最後可以看到，配方時代在所有評選要點當中，獲得了綜合評分4.7分的亮麗表現，本文作者群一致評選為養顏美容最推薦的膠原蛋白的產品​

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐⭐⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐⭐⭐
整體評分	4.7分

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2.經濟實惠膠原蛋白推薦 – DHC膠原蛋白Plus

品牌介紹

DHC是日本著名的化妝品、保養品及營養保健食品品牌，並著力於幫助達到人體健康及美容需求，在於日本國內及國際市場上都具有一定的影響力，也是台灣人十分熟悉的保健食品品牌之一

●藥師分析：

DHC膠原蛋白Plus使用的是【魚來源】膠原蛋白，添加量每份為2050毫克，略少於市面上常見的2500毫克產品，但仍能夠有一定的幫助，比較可惜的是未揭露膠原蛋白原料來源

DHC膠原蛋白的複方添加了【維生素B1】、【維生素B2】、兩種成分，維生素B1及維生素B2是人體必需的營養素，可以幫助調節生理機能，但在美妍保養上還是以維生素C能提供較大的幫助

總結來說DHC是一支入門級的膠原蛋白產品，膠原蛋白使用魚來源，複方成分基本上沒有加成效果，但相對便宜的售價，對於基礎保養還是一款不錯的產品

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

DHC膠原蛋白Plus使用的是【魚來源】膠原蛋白，但添加量較低，且查無安全檢驗報告，以功效及安全性來說，相較其他品牌有所不足，一天吃6顆也是一個較大的負擔

考量DHC仍然是知名日本保健品牌，對於偏好CP值的消費者而言，是一個不錯的選擇，因此本文作者群一致評選他為最經濟實惠的膠原蛋白產品

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐⭐⭐
整體評分	3.9分

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3.最佳風味膠原蛋白推薦 – TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩

品牌介紹

TKLAB創立於2010年，是台灣保健品牌。品牌理念在於提供好用有效、品質安心、價格實在的產品，宣揚「保養品或保健食品不應是高價奢侈品，而是平價日用品。」，產品涵蓋保健食品、彩妝及保養品

●藥師分析：

TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩使用的是來自德國及法國的雙膠原蛋白，並添加3,000毫克，在功效上有一定的水準，但並未說明膠原蛋白生產公司，亦未揭露膠原蛋白來源及分子量大小，無法判斷吸收率高低

TKLAB的複方添加了玻尿酸前驅物NAG、維他命C、蠶絲蛋白三種成分，可以進一步強化膠原蛋白的功效，然而維他命Ｃ的含量添加50毫克，需透過其他飲食補充至每日建議攝取量的100毫克

總結來說TKLAB在主成分使用德國&法國雙重膠原蛋白，複方方面也都有添加輔助養顏美容的成分，看得出品牌方希望盡力提供消費者有效產品

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩是一款風味相當優秀的膠原蛋白產品，使用了足量的德國及法國膠原蛋白，能夠提供一定的功效

整體來說， TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩有著一定的保養功效，而口感是作者群裡一致認同的第一名，整體評分為4.0分，非常推薦給對於口味很挑剔的消費者

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐⭐
整體評分	4.1分

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4.特殊劑型膠原蛋白推薦 – 白蘭氏紅膠原青春凍

品牌介紹

白蘭氏是國人熟悉的保健食品老品牌，產品中最廣為人知的品項為白蘭氏雞精，近年也提供燕窩、葉黃素、魚油等多項品項，以滿足不同年齡層、性別等各種族群的健康補給需求

●藥師分析：

白蘭氏紅膠原青春凍使用的魚膠原蛋白胜肽，可惜的是未揭露原料來源及分子量大小，且一天需要吃2份(包)才能達到實驗證實有效之劑量

以複方成分來說，白蘭氏紅膠原青春凍添加了維生素E及少量蝦紅素，但由於添加劑量皆較少，未達到實驗有效劑量，導致效果可能較不明顯

綜合來說，白蘭氏紅膠原青春凍使用小分子魚膠原蛋白，有著良好的吸收率，但由於其複方成分添加過少，建議可以將它當作一款單純補充膠原蛋白的保健果凍

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

白蘭氏紅膠原青春凍採用小分子魚膠原蛋白胜肽原料，以產品的建議，一天吃2包計算，一天可攝取3000毫克的膠原蛋白，但費用也會偏高

總結來說，白蘭氏紅膠原青春凍是一款成分清楚、單純，添加足量魚膠原蛋白的產品，整體評分為3.9分，在少數的果凍型式膠原蛋白中是個不錯的選擇，推薦給正在尋找優質膠原蛋白凍的人

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐
整體評分	3.9分

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5.日本品牌膠原蛋白最推薦 – 明治膠原蛋白粉

品牌介紹

明治自1917年創業以來，於日本、台灣及全球多個國家提供牛乳製品、巧克力糖果等相關產品，並展開以照顧消費者「健康」為宗旨的企業活動，提供「高品質、安全且安心的商品」

●藥師分析：

明治膠原蛋白使用的是魚來源膠原蛋白，添加量每份為5000毫克，達到了相當高的添加劑量，在眾多膠原蛋白產品中脫穎而出，但未揭示原料品牌及分子量大小等相關資訊，略為可惜

明治膠原蛋白的複方添加了維生素C、玄米萃取物、輔酵素Q10三種成分，成分間相輔相成，可以幫助養顏美容，若維生素C可添加至足量100毫克，效果會更好

總結來說，明治膠原蛋白粉璀璨金是一支高規格的膠原蛋白產品，膠原蛋白使用魚來源，複方成分在搭配上也是起到了十分良好的加乘效果

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

雖說明治膠原蛋白粉未揭露膠原蛋白原料來源及分子大小，但在主成分的添加量上相當有誠意，再加上複方選用都在水準之上，在產品功效而言是相當不錯的膠原蛋白，至於味道上，比較怕腥味的消費者可能不太適合購買

總結來說， 明治膠原蛋白粉是個相當不錯的產品，在日本品牌中算是數一數二的，整體評分為3.9分，推薦給偏好日式品牌的消費者

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐
整體評分	3.9分

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6.好市多膠原蛋白最推薦 – 威德海洋膠原粉+鐵

品牌介紹

威德WEIDER是來自於美國的保健食品品牌，透過國際團隊的專業及技術，提供多種符合不同性別、年齡的營養保健品

●藥師分析：

威德海洋膠原粉+鐵使用的是魚來源膠原蛋白，添加量每份為3000毫克，分子量為2000Da，屬於小分子膠原蛋白，整體來說相當不錯，但未揭示膠原蛋白原料來源稍微可惜

產品的複方添加了微膠囊化鐵、穀胱甘肽、NAG、卡姆果維生素Ｃ四種成分，若成分皆可添加到實驗有效劑量，則會對膠原蛋白起到不錯的輔助效果，較可惜的是，複方未標示添加劑量或未達每日建議劑量，較無法評估功效

綜合上述資訊，威德膠原蛋白可以對養顏美容提供幫助，複方額外添加鐵可幫助女性調節生理機能，並同時補充多種營養，若各種成分使用的品牌及添加量等資訊可進一步揭露，會對購買者更加友善

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

威德海洋膠原粉 + 鐵添加了足量的魚膠原蛋白，一包就可以補充一天所需的膠原蛋白量，也添加了對膠原蛋白有幫助的複方成分，是一款良好的膠原蛋白產品

考量威德是知名美國保健品牌，整體成分相當不錯，且膠原蛋白採大包裝形式，適合家中愛美人士一起補充，因此本文作者群一致評選他為COSTCO賣場中最推薦的膠原蛋白品牌​

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐⭐⭐
整體評分	4.４分

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7.兼顧私密膠原蛋白推薦 – 老協珍美顏飲蔓越莓Plus

品牌介紹

老協珍是台灣的80年食品老店，創立於1928年的迪化街，產品遍及海內外，也與許多世界級企業、巨星合作，在保健食品業有著相當豐富的經驗，稱得上是食品界的台灣之光

●藥師分析：

老協珍美顏飲蔓越莓Plus是由張鈞甯代言的一款膠原蛋白產品，使用日本大廠新田所生產的專利PO．OG膠原蛋白胜肽，且添加量達到了3000毫克，劑量及功效上十分優秀，並獲得國際A.A.無添加驗證，無添加人工製品

以複方成分來說，添加了無花果、山楂、西印度櫻桃及甜菜根，所含之維生素C及多酚，可促進膠原蛋白形成，但劑量上未達到每日建議劑量較為可惜，除此之外，這款產品還有添加6,200毫克的蔓越莓汁，可以幫助呵護私密，但未標示關鍵成份前花青素含量，較為可惜

老協珍美顏飲的產品成分，提供天然的膠原蛋白飲，不僅添加了足量的膠原蛋白可以養顏美容，還額外添加蔓越莓兼顧私密健康，是市售少見的產品

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

老協珍美顏飲蔓越莓plus是一款成分不錯且具有一定保養效果的保健飲品，尤其是對膠原蛋白、天然成分感興趣的客群，缺點是價位上較為不親民、糖分添加較多

最後，老協珍整體成分都屬天然來源，主要特色為額外添加了蔓越莓，最終評分為不錯的4.3分，非常推薦給想要兼顧私密呵護的消費者

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐
整體評分	4.3分

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8.幫助入睡膠原蛋白推薦 – 老行家彈力珍珠膠原蛋白粉

品牌介紹

「老行家」品牌源自正統燕窩產地馬來西亞，為全球富盛名之『燕窩及保健養生商品』連鎖品牌，門市通路遍及馬來西亞、新加坡、台灣及日本等

●藥師分析：

老行家彈力珍珠膠原蛋白粉使用來自日本新田製造的PO.OG膠原蛋白胜肽，此膠原蛋白胜肽在台灣市場有相當大的聲量，是一款優秀的魚來源膠原蛋白，而其添加量為2,500毫克(每份)，滿足足量添加

以複方成分來說，老行家添加了維生素C、彈性蛋白及專利珍珠粉，都是對養妍美容、調整體質及幫助睡眠相對有幫助的成分，較為可惜的是，未揭露添加量，無法直觀地判斷產品輔助功效

綜合來說，老行家 彈力珍珠膠原蛋白粉在滿足一般女性使用的膠原蛋白同時，配方進一步設計了幫助睡眠及調整體質的成分，考量到熬夜是女人的天敵，幫助睡眠也可能同時有利於保養

●素人小編實際心得(點擊展開)：

●產品整體評價：

老行家彈力珍珠膠原蛋白粉採用日本新田魚膠原蛋白胜肽原料，且添加至足量，而本文內容都是以產品包裝上之建議，以一天2包的量撰寫，但1包其實就有達到2,500毫克，有興趣的人可以自行評估

這款產品比較特別的地方，是加入了珍珠粉作為夜間保養複方，在補充膠原蛋白的同時睡一場美容覺，推薦給同時有入睡需求的人

評分項目	評分(1-5分)
1.膠原蛋白原料	⭐⭐⭐⭐⭐
2.膠原蛋白劑量	⭐⭐⭐⭐⭐
3.複方搭配	⭐⭐⭐⭐
4.實際食用味道	⭐⭐⭐
5.食品安全檢驗報告是否齊全	⭐⭐⭐⭐
6.購買便利性	⭐⭐⭐⭐⭐
7.產品價格	⭐⭐⭐⭐⭐
整體評分	4.4分

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膠原蛋白推薦小結：

市面上膠原蛋白產品非常多，除了挑選專利大廠的魚來源膠原蛋白，還有膠原蛋白添加量及複方搭配都是膠原蛋白挑選很重要的要點，最後本文再次整理市面上各類型我們所推薦的膠原蛋白，給正在挑選產品的讀者參考

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項目	配方時代 膠原蛋白	DHC 膠原蛋白	雙嬌寶貝 超彈嫩	白蘭氏 紅膠原青春凍	明治 膠原蛋白粉	威德 海洋膠原粉	老協珍 美顏飲蔓越莓	老行家 膠原蛋白粉
外包裝
膠原蛋白 來源	德國Verisol 魚來源	原料廠未知 魚來源	德國、法國 來源未知	原料廠未知 魚來源	原料廠未知 魚來源	原料廠未知 魚來源	日本新田 PO・OG 魚來源	日本新田 PO・OG 魚來源
膠原蛋白 分子大小	2000Da	分子大小未知	分子大小未知	分子大小未知	分子大小未知	2000Da	分子大小未知	3000~ 5000Da
膠原蛋白 劑量	2500毫克	2050毫克	3000毫克	3000毫克	5000毫克	3000毫克	3000毫克	2500毫克(每份)
複方	維他命C 透明質酸鈉 神經醯胺	維生素B1、B2	NAG 維他命C 蠶絲蛋白	維生素E 蝦紅素	維他命C 神經醯胺 Q10等	NAG、鐵 穀胱甘肽 維他命C	維他命C 多酚 蔓越莓	維他命C 彈力蛋白 珍珠粉等
食用味道	果香、 櫻桃微酸味	無	水蜜桃甜味	酸酸甜甜	膠原蛋白 味稍重	蜂蜜檸檬甜味	酸酸甜甜	淡淡檸檬味
食品安全	齊全	未揭露	無雌激素 無賀爾蒙	未揭露	僅在官網 以縮圖呈現	僅在官網 以縮圖呈現	僅在官網 以縮圖呈現	僅在官網 以縮圖呈現
價格	$1,080/月	$520/月	$1,770/月	$4,920/月	$2,094/月	$707/月	$3,000/月	$990/月
評分 (滿分5分)	4.7	3.9	4.1	3.9	3.9	4.4	4.3	4.4

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膠原蛋白什麼時候吃？

建議睡前或空腹食用，吸收率較好，但若是消化道敏感的人則建議隨餐食用

膠原蛋白可以透過食物中攝取嗎？

可以。但富含膠原蛋白的食物如：豬腳、雞皮、魚皮、牛筋等，通常也伴隨著高脂肪及高熱量，不太建議透過飲食特別攝取膠原蛋白

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參考資料References：

• Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis(Randomized Controlled Trial Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9. doi: 10.1159/000355523. Epub 2013 Dec 24.)