EPA是什麼?4大EPA功效介紹,誰需要補充EPA?

  • Post last modified:2025 年 10 月 9 日
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EPA是Omega-3不飽和脂肪酸的一種,也是人體中不可或缺的成分,不過因為人體無法自行合成,因此只能從食物或是保健食品中補充攝取,而EPA主要功效有【促進循環代謝】、【維持心理健康】、【調節生理機能】及【產前產後之補養】

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維他命C是什麼?5大維他命C功效介紹,維他命C什麼時候吃?

  • Post last modified:2025 年 10 月 23 日
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維他命C又稱維生素C、抗壞血酸,屬於水溶性維生素,是人體內重要的維生素。但人體無法自行合成,需透過飲食攝取,對於人體健康有著助於傷口癒合、助於維持細胞排列的緊密性、增進結締組織、骨骼及牙齒生長、促進鐵的吸收及具抗氧化作用等功效

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硒元素是什麼?4大硒的功效及過量攝取副作用介紹、何時吃最好?

  • Post last modified:2025 年 10 月 23 日
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硒(Selenium)是一種人體必需的微量元素,主要藉由與蛋白質結合的型態,如硒甲硫氨酸和硒半胱氨酸的形態存在,在人體中發揮多種功能,主要功效有【滋補強身】、【維持健康】、【幫助骨骼正常發育】及【有助於抗氧化,抵抗氧化壓力】

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營養師講解|4大膠原蛋白功效介紹,哪些食物富含膠原蛋白?

  • Post last modified:2025 年 6 月 11 日
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膠原蛋白是一種存在於動物體內的三螺旋結構蛋白質,由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸等3種胺基酸組成,人體約有20%是由蛋白質所構成,其中大約有30%是膠原蛋白,而膠原蛋白最主要的功效就是養顏美容、維持青春美麗

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