硒元素是什麼?4大硒的功效及過量攝取副作用介紹、何時吃最好?

  • Post last modified:2025 年 10 月 23 日
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硒(Selenium)是一種人體必需的微量元素,主要藉由與蛋白質結合的型態,如硒甲硫氨酸和硒半胱氨酸的形態存在,在人體中發揮多種功能,主要功效有【滋補強身】、【維持健康】、【幫助骨骼正常發育】及【有助於抗氧化,抵抗氧化壓力】

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營養師講解|4大膠原蛋白功效介紹,哪些食物富含膠原蛋白?

  • Post last modified:2025 年 6 月 11 日
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膠原蛋白是一種存在於動物體內的三螺旋結構蛋白質,由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸等3種胺基酸組成,人體約有20%是由蛋白質所構成,其中大約有30%是膠原蛋白,而膠原蛋白最主要的功效就是養顏美容、維持青春美麗

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山桑子是什麼?3大山桑子功效介紹,營養師提醒這3類人不能吃!

  • Post last modified:2025 年 10 月 17 日
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山桑子又稱作越橘,以富含花青素而聞名,有助於維持晶亮健康,常以山桑子萃取物的形式做為複方添加在葉黃素保健食品裡,同時補充葉黃素可以達到兼具【長期】及【短期】的保健需求

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