營養師講解|4大膠原蛋白功效介紹,哪些食物富含膠原蛋白?

  • Post last modified:2025 年 2 月 10 日
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膠原蛋白是一種存在於動物體內的三螺旋結構蛋白質,由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸等3種胺基酸組成,人體約有20%是由蛋白質所構成,其中大約有30%是膠原蛋白,而膠原蛋白最主要的功效就是養顏美容、維持青春美麗

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【一次搞懂】4大色胺酸功效、食物介紹,這個時間點吃最能幫助睡眠!

  • Post last modified:2024 年 7 月 1 日
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色胺酸是8大必需胺基酸之一,也是間接合成血清素及褪黑激素的成分,充足的色胺酸可以幫助睡眠、穩定情緒、保持青春美麗、以及維持多項生理機能,是人體不可或缺的重要營養成分

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