益生菌是台灣最熱銷的保健食品，但許多消費者只知道單純的比較菌數，覺得菌數多的產品就是比較好，但其實【菌株】才是真正具備保養功效的關鍵，此外也必須搭配正確的空腹吃法，才能有效保養

魚油具備【孕婦保養、晶亮保養、促進新陳代謝、活絡思緒、循環順暢】等多種功效，不過在食用上要特別注意避開『降血壓藥、抗凝血藥、避孕藥』 一起食用

脂化型葉黃素需要搭配油脂消化，適合飯後吃，游離型葉黃素因為好吸收，隨時補充都ok，如果不確定自己食用的葉黃素保健品屬於脂化型還是游離型，可以直接安排在【飯後食用】

Q10的功效包括『維持生理機能、促進新陳代謝、增強體力、提振精神、產前保養、養顏美容』，適量的實用可以有效幫助維持好氣色、提振精神、增強體力，非常適合上班族、銀髮族保健食用

蝦紅素雖然和葉黃素相同，都屬於類胡蘿蔔素的一種，但具備比葉黃素更強、更好的抗氧化能力，因此能更即時的發揮作用、調節生理機能，搭配葉黃素一起食用則有相輔相成，1+1>2的功效

GABA（γ-胺基丁酸），是人體可以自行合成的非蛋白質胺基酸，屬於神經傳導物質的一種，可直接作用在GABA受體，進而達到『放鬆、安定、睡眠』的效果，在人體中常擔任賀爾蒙調節的角色

UC2中文全名是「非變性第二型膠原蛋白」，是目前有效取代葡萄糖胺的保健食品，功效是幫助【維持行動力】、【提升靈活度】，適合健身族、銀髮族、勞動工作者食用保養