1.幫助排便最推薦：配方時代益生菌2.營養補給最推薦：善存益生菌3.調整體質最推薦：三倍舒敏益生菌4.私密呵護最推薦：天使娜拉益生菌5.新生兒保養最推薦：寶乖亞益生菌6.COSTCO賣場最推薦：威德益生菌

B群是8種維生素B的簡稱，這8種維生素B是人體重要的輔助因子，幫助參與各種代謝過程，也是維持生命的重要成分，因此才被命名為「維生」素，然而這些維生素人體並無法自行合成，只能透過飲食攝取補充

根據研究，長期每日服用褪黑激素的患者，只有不到10%出現不良反應，而最常見的副作用包括【噁心】(1.5%)及【頭暈】(<1%)，儘管屬於相對安全的成份，但在台灣屬於管制藥物，需要取得醫生的處方才能購買

花青素是一種植物特有的多酚類化合物，也是類黃酮在代謝時所衍生的化合物，為一種天然的水溶性色素，由於具備晶亮保健、抗氧化、養顏美容等多種功效，廣泛被添加在各類保健食品當中

做為熟齡保養的熱門成分，蜂王乳具備【調節生理機能、促進健康、女性熟齡保養、養顏美容】等功效，但也要特別注意，對於孕婦、哺乳期婦女、部份婦科疾病患者並不適合食用蜂王乳，建議食用前先諮詢醫師

雖然葡萄糖胺長久以來被當作靈活保健的成分，但近年來的多數研究，都指出葡萄糖胺的功效其實並不明顯，另外葡萄糖胺共分為3大種類，建議以藥用等級的『硫酸鹽葡萄糖胺』為挑選標準

葉黃素是一種存在於植物中的天然植化素，屬於類胡蘿蔔素的一種，能夠減少紫外光和藍光的傷害並增加抗氧化能力，具有【提升關鍵部位保護力、維持光彩、調節生理機能、養顏美容】等4大功效

益生菌是台灣最熱銷的保健食品，但許多消費者只知道單純的比較菌數，覺得菌數多的產品就是比較好，但其實【菌株】才是真正具備保養功效的關鍵，此外也必須搭配正確的空腹吃法，才能有效保養

魚油具備【孕婦保養、晶亮保養、促進新陳代謝、活絡思緒、循環順暢】等多種功效，不過在食用上要特別注意避開『降血壓藥、抗凝血藥、避孕藥』 一起食用

脂化型葉黃素需要搭配油脂消化，適合飯後吃，游離型葉黃素因為好吸收，隨時補充都ok，如果不確定自己食用的葉黃素保健品屬於脂化型還是游離型，可以直接安排在【飯後食用】